根据性格选择瘦身运动效果加倍

发布时间:2020-12-15 信息来源:本站

不同的人应该依据自己不同的性情特征来挑选不同的运动,找到最合适自己的运动瘦身办法,这不仅有利于强身健体,还能协助你愈加快速有用地瘦身,而且能够促进性情的改进和开展。下面,咱们罗列出了八种不同的个性特点以及相对应的运动瘦身办法,让你知道你更应该挑选怎样的运动,协助你更快速有用地瘦身。

依据性情挑选更有用的运动瘦身办法

1、长于外交型

你喜爱与别人往来,能够携伴共同努力。那么你比较合适高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动,这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。引荐瘦身运动:健美操、纺纱、踏板操等。假如你更乐意挑选训练运动来替代团队型的体育活动,你能够自己添加运动的社会性和沟通性,你能够约请朋友一同跑步等。

2、独来独往型

你喜爱独来独往,不爱敷衍别人,不喜爱过份与人沟通,社会外交行为让你觉得很累。这样的你,是不爱外交的“独行客”,主张的瘦身运动要偏温文型的,如到公园打太极、游水或长距离的漫步。

3、超级作业狂

你是一个作业狂,作业繁忙而且你也乐意去做,可是有时候会由于太累而没办法做其他工作。这类人,他们的自发性很强,更喜爱快速运动,他们没有时刻去考虑以及对运动感觉讨厌。大多数的团队活动和球类运动是他们瘦身的最佳挑选。你能够挑选跑步、拉伸或许在跑步机上运动瘦身,和朋友骑自行车、滑冰或爬山等。

4、习气方案型

你喜爱做方案,喜爱工作在操控的范围内。你喜爱工作有序进行,不喜爱一惊一乍。那么你有必要挑选对自己有操控感的瘦身运动来做,如各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重,尤其是普拉提。

5、独立自住型

你是一个百分之百的自我动力源,不必依托别人的支撑就能完结自己想要做的事。从理论上讲,这种人有很好的克己才干和坚毅性,能够挑选那些需求自发去做的瘦身运动,如跑步、举重、骑自行车、游水或太极拳等,根本的瘦身运动都难不倒这类人。

6、依靠型

你有必要在自我奖励和别人的鼓舞下才干坚持下去。这类人依靠性较强,比较需求外部的动力,因而报健身班会是让你更简单成功的办法,如网球、功夫、滑雪等瘦身运动班。

7、注意力会集型

你能够轻松地会集精力,你喜爱努力作业。简单会集注意力的人能够挑选网球、壁球、杂乱舞蹈或太极拳。假如你有激烈的竞赛认识,那么你也能够挑选各种团队运动或功夫。

8、三心二意型

你很简单分神、分心,很难让你会集精力在一件工作上太久。漫步是最合适不简单会集精力的人的瘦身运动。由于漫步能够一边赏识景色,一边让你的思维天马行空。漫步还能进行人际沟通。十分合适易分心的人来瘦身。